Esst Mehr Fastfood https://www.esstmehrfastfood.de Sun, 29 Dec 2019 05:18:36 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.5 https://www.esstmehrfastfood.de/wp-content/uploads/2019/10/cropped-fav-32x32.png Esst Mehr Fastfood https://www.esstmehrfastfood.de 32 32 Fast-Food-Fakten https://www.esstmehrfastfood.de/2020/01/22/fast-food-fakten/ Wed, 22 Jan 2020 05:11:29 +0000 https://www.esstmehrfastfood.de/?p=156 Fast Food bezieht sich auf Lebensmittel, die schnell zubereitet und serviert werden können. Es kann von vielen Orten kommen: Sitzrestaurants, Theken-Service, Take-out, Drive-Thru und Zustellung. Fast Food ist beliebt, weil es günstig, praktisch und gut schmeckt. Fastfood wird jedoch häufig mit billigeren Zutaten wie fettreichem Fleisch, raffiniertem Getreide und zusätzlichem Zucker und Fett zubereitet, anstatt mit nahrhaften Zutaten wie magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse. Fast Food ist auch reich an Natrium (auch bekannt als Salz), das als Konservierungsmittel verwendet wird und das Essen geschmackvoller und befriedigender macht.

Ist Fast Food schlecht?

Es gibt kein „schlechtes“ Essen, aber es gibt einige Lebensmittel, die Sie versuchen sollten, nicht regelmäßig zu sich zu nehmen. Da Fast Food reich an Natrium, gesättigten Fettsäuren,  Transfetten  und Cholesterin ist, sollten Sie es nicht oft essen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu viel essen, kann dies zu Problemen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und unerwünschter Gewichtszunahme führen. Da der Verzehr vieler Transfette bestimmte Probleme für die Herzgesundheit verursachen kann, hat die FDA (Federal Food and Drug Administration) verlangt, dass künstliche Transfette aus teilweise hydrierten Ölen bis 2020 aus Lebensmitteln entfernt werden, die in Restaurants verkauft werden.

Menschen trinken auch oft Soda, wenn sie Fast Food essen, das der Mahlzeit „leere“ Kalorien hinzufügt (Kalorien, bei denen Sie sich nicht satt fühlen oder die keine anderen Nährstoffe als Zucker enthalten). Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern, dass beim Fast Food die Moderation wichtig ist.

Ist ein Fast Food gesünder als andere?

Viele Fast-Food-Ketten haben ihre Menüs um gesündere Optionen erweitert. Zum Beispiel haben viele Menüpunkte, die Obst und Gemüse enthalten. Einige Menüs haben sogar spezielle Elemente, die als “leicht” oder “weniger als 500 Kalorien” gekennzeichnet sind, damit Verbraucher leicht leichtere Menüelemente erkennen können. Während kalorienreduzierte Menüoptionen nicht unbedingt „gesünder“ sind, können die Kalorienzahlen hilfreich sein, wenn Sie sich für ein paar Mahlzeiten entscheiden. Wenn Sie mehr als einmal pro Woche Fast Food essen, versuchen Sie, eine der gesünderen Optionen auf der Speisekarte auszuwählen. Wenn Sie neugierig sind, können Sie sich auch häufig die Nährwertangaben auf der Website des Restaurants ansehen.

Hier sind einige Tipps:

Gehen Sie leicht auf die Beläge:  Zusätzliche Beläge bedeuten in der Regel mehr Natrium oder ungesunde Fette.

So erhellen Sie Ihre Mahlzeit, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen:

  • Übertreiben Sie das Salatdressing nicht. Wählen Sie Dressings auf Ölbasis wie italienische oder Balsamico-Vinaigrette anstelle cremiger Salatdressings wie Blauschimmelkäse und Ranch, die reich an gesättigten Fettsäuren sind. Bitten Sie um das Anziehen an der Seite, damit Sie die Menge kontrollieren können, die weitergeht.
  • Verwenden Sie (oder fragen Sie nach) Senf oder Ketchup anstelle von Mayonnaise oder „Spezialsauce“.
  • Wenn Sie Pizza bestellen, fügen Sie Gemüse anstelle von Fleisch hinzu und erhalten Sie dünne Kruste anstelle des tiefen Tellers.
  • Belegen Sie Ihre Sandwiches mit Gemüse wie Zwiebeln, Salat und Tomaten anstelle von Speck oder zusätzlichem Käse.
  • Fügen Sie nicht mehr Salz aus dem Shaker zu Ihrer Mahlzeit hinzu. Salz ist ein Hauptverursacher von Bluthochdruck und Herzkrankheiten, und Fastfood ist in der Regel bereits damit beladen.

Wissen, wie Ihr Essen zubereitet wird:  Die Art und Weise, wie ein Essen zubereitet wird, sagt viel darüber aus, wie gesund es sein wird.

Befolgen Sie im Allgemeinen diese Regeln:

  • Wählen Sie Speisen, die gegrillt, gedämpft oder gegrillt sind, anstatt gebraten. Nehmen Sie zum Beispiel ein gegrilltes Hühnchensandwich anstelle von gebratenem Hühnchen oder Hühnernuggets und wählen Sie gedämpftes Gemüse oder frisches Obst anstelle von Pommes.
  • Wählen Sie Suppen, die nicht auf Sahne basieren. Wenn der Name der Suppe beispielsweise das Wort “Sahne” oder “Chowder” enthält, z. B. “Cremige Brokkoli-Käsesuppe”, wählen Sie etwas anderes, z. B. eine Suppe auf Brühenbasis wie Minestrone oder Hühnernudel.
  • Gerichte, die als frittiert, gebraten, gebraten, paniert, cremig, knusprig, überbacken, Alfredo oder in Sahnesauce gekennzeichnet sind, enthalten normalerweise viele Kalorien, ungesunde Fette und Natrium.
  • Wenn Sie ein Sub oder Sandwich bestellen, wählen Sie mageres Fleisch wie Pute oder gegrilltes Hähnchen anstelle von Burger, Steak oder Käsesandwiches. Fragen Sie, ob sie Vollkornbrot oder Wrap Option haben.
  • Fragen Sie nach Saucen oder Dressings, die mit den Mahlzeiten geliefert werden, und verwenden Sie nur eine kleine Menge.

Üben Sie die Portionskontrolle: Die  heutigen Mahlzeiten in Restaurants sind fast doppelt so groß wie vor 30 Jahren. Aus diesem Grund essen wir viel mehr, als wir brauchen.

Versuchen Sie, diese Tipps zu befolgen:

  • Bestellen Sie kleinere Vorspeisenportionen. Versuchen Sie beispielsweise anstelle eines großen Vorsandwichs ein kleines Vorsandwich mit Beilagensalat und fettarmem Dressing oder einem Stück Obst.
  • Wenn Sie eine Seite wie Pommes Frites bekommen, bestellen Sie eine kleine oder kindergroße Portion. Niemals etwas übergroß machen; Diese Optionen enthalten eine noch größere Menge an Kalorien, Natrium und Fett.
  • Fallen Sie nicht auf die Angebote herein. Viele Fast-Food-Restaurants bieten günstige Angebote für größere Portionen an. Diese Lebensmittel können in einer sogenannten „Wertschöpfungsbox“, einer Kombipackung oder einfach als größere Portion zu einem günstigen Preis angeboten werden. Wenn Sie den Deal wollen, essen Sie nur die Hälfte und heben Sie den Rest für später auf oder teilen Sie sich mit einem Freund.
  • Denken Sie daran, Sie können zu viel von einer guten Sache bekommen. Selbst wenn ein Fastfood-Restaurant gesunde Zutaten verwendet, gibt es Ihnen in der Regel viel mehr Lebensmittel, als Ihr Körper von einer Mahlzeit benötigt. Mehr zu essen als der Körper braucht, kann zu Gewichtszunahme führen. Achten Sie auf Ihre Portionen, auch wenn Sie gesündere Fastfoods wie Salate, Sandwiches und Suppen essen.
  • Packen Sie die Hälfte Ihrer Mahlzeit in eine To-Go-Schachtel, um sie für eine weitere Mahlzeit vorzubereiten, da viele Mahlzeiten in Restaurants doppelt oder dreifach so groß sind wie die empfohlene Portionsgröße. Wenn Sie es beiseite legen, können Sie beim Essen nicht mehr pflücken, wenn Sie bereits satt sind.

Machen Sie den Tausch:  Suchen Sie nach gesünderen Nebenoptionen für Ihre Mahlzeiten.

  • Trinken Sie statt Pommes einen Salat, gedämpftes Gemüse, Obst oder eine Suppe.
  • Wählen Sie Wasser, fettarme Milch oder Diät-Limonaden anstelle von normalen Limonaden, Fruchtgetränken oder Milchshakes, die eine große Quelle für Kalorien und Zucker sein können.
  • Anstelle einer Scheibe Kuchen oder eines Kekses zum Nachtisch probieren Sie Obst und Joghurt.

Wählen Sie dies, nicht das

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen bei der Bestellung von Fastfood helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen:

  • Hamburger Restaurant:  Wählen Sie ein gegrilltes Hühnchensandwich (ohne Mayonnaise) mit Beilagensalat und leichtem Dressing oder Apfelscheiben.
  • Sub-Sandwich-Restaurant: Wählen Sie ein kleines Vollkorn-Sub oder Pita mit magerem Eiweiß (gegrilltes Hähnchen, Truthahn), viel Gemüse und einem Dressing auf Lite- oder Ölbasis oder Hummus.
  • Mexikanisches Restaurant: Wählen Sie einen Burrito ohne Reis (oder eine Schüssel mit braunem Reis und ohne Tortilla), mit viel Gemüse und magerem Eiweiß (Bohnen oder Huhn) oder wählen Sie Tacos mit magerem Eiweiß (Fisch, Huhn oder Bohnen) und viel Gemüse. Für ein Topping wählen Sie Guacamole anstelle von Sauerrahm.

Guten Appetit:  Setzen Sie sich, während Sie essen. Fast Food ist als eine Mahlzeit für unterwegs bekannt. Viele Menschen essen in ihrem Auto oder bei einer anderen Aktivität. Wenn Sie abgelenkt sind, achten Sie möglicherweise nicht darauf, wie viel Sie essen, und Sie essen möglicherweise viel mehr, als Sie benötigen. Setzen Sie sich in das Restaurant, das Sie besuchen, und achten Sie auf Ihre Mahlzeit. Wenn Sie nicht sitzen können, essen Sie nur ein wenig und bewahren Sie den Rest für später auf. Auf diese Weise werden Sie nicht hungern, sobald Sie die Gelegenheit haben, zu sitzen und Ihre Mahlzeit zu beenden, und Sie werden weniger wahrscheinlich zu viel essen.

Wo finde ich Nährwertangaben zu Fast Food?

Die FDA (Federal Food and Drug Administration) hat Kennzeichnungsanforderungen für alle Fast-Food-Restaurants. Restaurants mit zwanzig oder mehr Standorten sind erforderlich, um den Kaloriengehalt von Lebensmitteln auf der Speisekarte zu veröffentlichen. Sie können diese Kalorienmengen als Anhaltspunkt dafür verwenden, wie viel Sie zu einer Mahlzeit essen. Denken Sie daran, dass Pommes Frites nicht unbedingt kalorienärmer sind als gegrillte Hühnersandwiches, aber Sie sollten besser wählen das Sandwich, weil es weniger Fett und mehr Eiweiß enthält.

Die meisten Fastfood- und Restaurantketten bieten auch online Nährwertinformationen an. Verwenden Sie eine Suchmaschine, um die Webseite des Unternehmens zu finden. In der Regel befindet sich auf der Homepage ein Link zum Abschnitt Ernährung, in dem Sie Nährwertangaben finden, einschließlich Fett, Cholesterin, Natrium, Protein, Kalorien und mehr für jedes Produkt. Viele dieser Menüs sind jetzt auch interaktiv, sodass Sie eine Vorschau Ihres Tellers anzeigen und ihn so ändern können, dass er nahrhafter wird. Schauen Sie sich diese Informationen an, um beim Essen gesündere Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie keine Zeit haben oder keinen Zugang zu einem Computer haben, bieten viele Restaurants im Restaurant Broschüren zur Ernährung an oder haben die Möglichkeit, auf gesündere Optionen in ihren Menüs hinzuweisen.

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Die Kult Fast Food Ketten aus Amerika https://www.esstmehrfastfood.de/2019/11/28/die-kult-fast-food-ketten-aus-amerika/ Thu, 28 Nov 2019 07:14:24 +0000 https://www.esstmehrfastfood.de/?p=152 Laut einem Bericht der Centers for Disease Control and Prevention über den Fast-Food-Konsum aßen mehr als 36% der amerikanischen Erwachsenen an einem bestimmten Tag zwischen 2013 und 2016 Fast-Food , und es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass unser Konsum abgenommen hat.

So sehr wir auch behaupten, die Ketten, die Fast Food aus ernährungsphysiologischen und / oder ästhetischen Gründen anbieten, zu verachten, ist die Tatsache, dass viele von uns es für ziemlich unwiderstehlich halten.

Wie bei den meisten Ablässen ist es einfach der beste Plan, sich nicht zu viel zu gönnen. Das tägliche Essen von fast food ketten usa ist eindeutig keine gute Strategie für ein langes und gesundes Leben. Tötet Sie andererseits ein gelegentlicher Cheeseburger oder eine Pizza oder ein Eimer mit gebratenem Huhn? Wahrscheinlich nicht.

Wenn Sie sich bei McDonald’s anmelden oder zum Sonic Drive-In-Fenster gehen, was sollten Sie wählen? Das ist natürlich eine Frage des persönlichen Geschmacks, und es gibt viel Abwechslung, auch über das Offensichtliche hinaus. Zusätzlich zu ihren Hauptmenüs verkaufen Pizzaketten Hühnerflügel. Burger-Ketten verkaufen Fischbrötchen; Donutketten verkaufen Bagels.

Aber jede Kette hat ein oder zwei ikonische Angebote – Lebensmittel, die sie ziemlich genau definieren und denen nur wenige Menschen widerstehen können, wenn sie ihre Bestellungen aufgeben.

Tempo hat rund um die Uhr das kultigste Lebensmittel unter den Top-20-Fast-Food-Ketten des Landes im Jahresumsatz ausgewählt, wie in der Fachzeitschrift für die Gastronomie QSR ermittelt. Dies sind die Ketten, deren Einheiten für die meisten von uns am leichtesten zugänglich sind, auch wenn sie manchmal weniger interessant oder ungewöhnlich sind als Amerikas beliebteste regionale Fast-Food-Ketten.

Die ikonischen Elemente auf dieser Liste sind oft die am häufigsten bestellten, aber manchmal sind es die ursprünglichen Angebote, die den Ruf der Kette bewirkten – oder nur diejenigen, an die sich die Leute am ehesten erinnern, wenn der Name der Kette genannt wird .

All diese kultigen Lebensmittel (und in zwei Fällen auch Getränke) eignen sich besonders gut für die jeweiligen Vorgänge. Das bedeutet sicherlich nicht, dass sie zu den von Gesundheitsexperten empfohlenen Optionen gehören – dies sind die gesündesten Optionen in jedem Fast-Food-Restaurant 

1. McDonald’s

• Pommes frittes

Man könnte argumentieren, dass der Big Mac – vielleicht der ultimative Fast-Food-Burger mit Doppelpastetchen, Sesambrötchen, amerikanischem Käse und Gurken, Salat und Zwiebeln – das Symbol hier ist. Oder vielleicht ist es das Egg McMuffin, das den Frühstücks-Sandwich-Wahnsinn auslöste, als es 1972 eingeführt wurde. Aber fast jeder scheint sich einig zu sein – sogar Leute, die niemals zugeben würden, einen McDonald’s-Burger gegessen zu haben -, sind die Pommes großartig, und vielleicht Grund genug für sich, in den Drive-Thru zu ziehen.

Ihr Geheimnis? Zunächst einmal gute Kartoffeln. Die Spuds werden jedoch mit Dextrose und Natrium-Säure-Pyrophosphat behandelt, um Farbe, verschiedene Konservierungsmittel und “natürliches Rindfleischaroma” zu erhalten. Was auch immer sie ihnen antun, es scheint zu funktionieren.

2. Starbucks

• Kürbisgewürz Latte

Starbucks ist berühmt für seine vielen Kaffeespezialitäten, vor allem für seine gemischten Frappuccinos und seine verschiedenen Lattes. Aber der mit der Kette am stärksten verbundene Gegenstand – derjenige, den es zum ersten Mal im Jahr 2004 anbot, und derjenige, der bei weitem zu seiner kopiertesten Kreation geworden ist – ist die herbstliche Spezialität namens Pumpkin Spice Latte (PSL). Der Tag, an dem dieses Getränk mit seiner Gewürzmischung auf Zimtbasis jedes Jahr in den Handel kommt, wird mit Spannung erwartet, und Starbucks soll jährlich 350 Millionen Tassen davon verkaufen.

3. U-Bahn

• Italienische BMT

Diese Kombination aus Genuasalami, scharfen Peperoni und Schwarzwälder Schinken, die in der Regel auf italienischem Brot serviert und mit verschiedenen Gemüsezusätzen (Salat, Zwiebeln, Gurken, Tomaten usw.) garniert wird, ist das meistverkaufte Sandwich von Subway. BMT stand ursprünglich für Brooklyn Manhattan Transit, der Name einer der ursprünglichen New Yorker U-Bahn-Linien. Jetzt, sagt die Kette, steht es für “größer, fleischiger, schmackhafter”.

4. Burger King

• Der Whopper

Im Jahr 1957, 11 Jahre vor dem Erscheinen des Big Mac, brachte Burger King diesen übergroßen, flammgebratenen Burger auf den Markt, der mit Mayo, Ketchup und dem üblichen Salat, Tomaten, Gurken und Zwiebeln auf einem Sesambrötchen serviert wurde. Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Whopper anzupassen, indem Zutaten hinzugefügt oder abgezogen werden, leichte oder schwere Portionen der Zusätze angefordert werden, verschiedene Seiten ausgewählt werden usw. (die Unternehmenswebsite gibt an, dass es 221.184 mögliche Variationen gibt, obwohl dies unwahrscheinlich erscheint).

Die Größe und Verpackung des Burgers hat sich seit seiner Geburt mehrmals geändert, aber der Whopper bleibt das Markenzeichen von Burger King.

5. Taco Bell

• Knuspriger Taco

Authentisches mexikanisches Essen wird heutzutage in den USA immer einfacher zu finden. Das ist es nicht. Aber Taco Bell hat zumindest einige Hinweise auf mexikanische Aromen und Arten der Präsentation von Lebensmitteln für ein breites Publikum in ganz Amerika mitgebracht, auch wenn es sich dabei um Niemals-in-Mexiko-Angebote wie das Crunchwrap Supreme, das Quesarito und das Fiery handelt Doritos Locos Taco Supreme.

Die Grundbestellung für Taco Bell ist jedoch der knusprige Taco – ein Grundnahrungsmittel der Kette, da Gründer Glen Bell 1950 die vorgeformte knusprige Taco-Schale erfunden und mit gewürztem Rinderhackfleisch, geschnittenem Salat und Butter gefüllt haben soll geriebener Cheddar-Käse.

6. Wendy

• Der Baconator

Einige Wendys Fans mögen den Double Stack – zwei Burger-Pastetchen mit Käse, Ketchup, Senf, Gurke und Zwiebel – als das wichtigste Element der Kette ansehen. Es ist ein bisschen zu ähnlich wie bei anderen Fast-Food-Burgern. Das kann man von dem 2007 eingeführten Baconator nicht behaupten. Dieser hat auch zwei Pasteten und Käse, aber was den Unterschied ausmacht, sind drei Streifen Speck, die über jeden der beiden Burger gelegt werden – insgesamt sechs. Die einzigen anderen Dinge auf dem Brötchen sind Mayo und Ketchup – kein Gemüse oder Senf (obwohl diese speziell bestellt werden können).

Die Kette hat in regelmäßigen Abständen Variationen des Baconators, darunter eine mit Jalapeños, Pfeffer-Jack-Käse und Chipotle-Ranch-Sauce, und eine andere, die ein normaler Baconator ist, aber drei Pastetchen und neun Streifen Speck enthält.

7. Dunkin Donuts

• Munchkins

Dunkin ‘legt heutzutage so viel Wert auf seinen Kaffee, seine gefrorenen Getränke, seine Bagels und seine Sandwiches und Wraps, dass man die gleichnamigen Donuts leicht vergisst. Aber niemand vergisst Munchkins – auch bekannt als “Donut Holes”. Mit Gelee gefüllt, glasiert, mit Schokolade und vielem mehr sind dies kleine Kugeln aus Donut-Teig in der Größe von ein oder zwei Bissen. Sogar Leute, die vielleicht nie einen ganzen Donut essen, werden einen oder zwei (oder mehr) davon nehmen.

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8. Chick-Fil-A

• Deluxe Chicken Sandwich

Benannt Amerikas Lieblings – Fast-Food – Kette Jahr für Jahr , Chick-fil-A kürzlich eingeführten Innovationen wie Spicy Chick-n-Strips, Chick-n-Sliders, und das gegrillte Hähnchen Kühle Wrap. Das Fundament ist jedoch dieses Grundangebot: Eine Scheibe panierte Hähnchenbrust ohne Knochen, druckgegart in Erdnussöl, serviert auf einem gerösteten Butterbrötchen mit Dillgurken-Chips, Salat und Tomaten (drei Käsesorten zur Auswahl) gegen Aufpreis).

9. Dominos

• Peperoni Pizza

Domino’s ist heute die größte Pizzamarke in den USA und bietet seine beliebte und allgegenwärtige Spezialität mit einer anpassbaren Auswahl von drei Größen, fünf Krusten, neun Saucen und 27 Belägen sowie einem Dutzend vorgefertigter Kombinationen (plus Hühnchengerichte, Pasta, Sandwiches und mehr). Laut der Food Delivery App Caviar ist Peperoni unter anderem das beliebteste Pizzabelag des Landes – und Peperoni-Pizza wird bei Domino mehr als jede andere Variante bestellt.

10. Pizza Hut

• Peperoni Pizza

Pizza Hut ist nach wie vor eine starke Nummer zwei und wurde vor ein paar Jahren von Domino aus der ersten Pizzeria verdrängt. Wie sein Rivale bietet die Kette einige Standard-Pizzabeläge sowie die Möglichkeit zum Anpassen, aber auch hier gilt das Bewährte: Eine große Peperoni-Pizza ist hier die beliebteste Bestellung.

11. Panera-Brot

• Brokkoli Cheddar Suppe

“Brot” könnte Teil des Namens dieser Kette sein, und auf der umfangreichen Speisekarte stehen auf jeden Fall Sandwiches, aber es werden auch Suppen angeboten – und diese cremige Spezialität, die täglich angeboten wird, gilt als die beliebteste im ganzen Land bestellte Spezialität (und die) Internet ist voll von Nachahmerrezepten).

12. Chipotle

• Hühnerschüssel

Diese eigene mexikanische Lebensmittelkette gedeiht weiterhin. Schüsseln (anstelle von Burritos oder Tacos) sind hier das beliebteste Produkt – und die endgültige Reihenfolge (anscheinend auch die beliebteste) umfasst weißen Reis, schwarze Bohnen, Hühnchen, milde Salsa, Salat und Käse.

13. KFC

• Original Rezept Huhn

Fast-Food-Menüs werden ständig weiterentwickelt, um dem Geschmack und den gesundheitlichen Bedenken der Verbraucher gerecht zu werden. Manchmal ist jedoch das Original – der Gegenstand, der den Ruf einer Kette überhaupt erst begründet hat – am besten. Sie könnten hier sicherlich einige Nashville Hot-Angebote oder ein Smoky Mountain BBQ-Hühnchensandwich bestellen, aber warum sollten Sie? Es ist das Original-Rezept-Huhn, gewürzt mit der berühmten “geheimen Mischung aus 11 Kräutern und Gewürzen”, die die Kette weltberühmt gemacht hat.

14. Sonic Drive-In

• Kirschkalk

Sonic-Fans lieben die Cheeseburger, die Chicken Sandwiches, die Potato Tots, die Jalapeño-Popper-ähnlichen Ched ‘R’ Peppers und mehr, aber es sind die Getränke, die wirklich Leidenschaften zu wecken scheinen. Und es ist der Kirschkalk, der aus frisch gepresstem Limettensaft hergestellt und über Pelleteis gegossen wird, der immer wieder Raves gewinnt. Es gibt auch eine Diätversion, und Sonic bietet regelmäßig zeitlich begrenzte Variationen wie den Cherry Limeade Red Bull Slush an.

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Worum geht es bei Fast Foods, um die wir uns kümmern müssen? https://www.esstmehrfastfood.de/2019/10/23/worum-geht-es-bei-fast-foods-um-die-wir-uns-kummern-mussen/ Wed, 23 Oct 2019 11:02:37 +0000 https://www.esstmehrfastfood.de/?p=113

Es ist keine Frage, dass Convenience-Lebensmittel in den USA beliebt sind. Wenn ich Junk-Food betrachte, denke ich eher an McDonald’s, Burger King oder verschiedene andere Snackbars. Tatsächlich können Fastfoods außerdem praktisch jede Art von sehr verarbeiteten vorgekochten Nahrungsmitteln sein.

Ich spreche nicht über den Vorschlag, schnell etwas zu essen. Ich habe keine Probleme damit, schnell etwas zu essen zu bekommen, solange es sich um Lebensmittel handelt, die für mich gut sind und die mich auch nicht verletzen. Im Folgenden wird das Problem mit den häufig als Convenience bezeichneten Lebensmitteln sowie das, worüber sich jede Person Sorgen machen muss, erläutert. Es ist nur, wie wir die Lebensmittel erweitert haben und was tatsächlich in diesen Lebensmitteln enthalten ist.

Alle Burger werden nicht gleichwertig hergestellt. Es gibt einen großen Unterschied zwischen einem Hamburger, der aus Gras-gefüttertem Bio-Rindfleisch, natürlichen Tomaten und nahrhaftem Bio-Salat hergestellt wird, und einem Hamburger, der aus Rindfleisch hergestellt wird, das in einer kommerziellen Rindfleischfabrik ausgebaut und mit verschreibungspflichtigen Antibiotika, Hormonen und exklusivem Futter aufgepumpt wurde mit einem gentechnisch veränderten Futter, das viele Chemikalien und Pestizide enthält. Die Tomaten und der Kopfsalat werden ebenfalls mit Chemikalien und auch Herbiziden angebaut. Alle enthalten ein Weißmehl-Brötchen, das fast keine Diät enthält und außerdem mit Chemikalien und anderen künstlichen Wirkstoffen gefüllt ist.

Die anderen Dinge, die in diesen Restaurants häufig entdeckt werden, werden zusätzlich mit diesen Chemikalien und synthetischen Zusätzen hergestellt. Bei den Getränken handelt es sich in erster Linie um Erfrischungsgetränke mit viel Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, der sehr eng mit Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes zusammenhängt. Jeder, der diese Art von Lebensmitteln routinemäßig isst, schadet seinem Körper mehr als dass er ihm nützt.

Es gibt andere ungesunde Lebensmittel, die Sie im Shop auch kaufen können. Zum Beispiel hochraffinierte Lebensmittel, die für eine schnelle Erwärmung in der Mikrowelle vorgekocht sind. Diese Junk-Foods sind ähnlich gefährlich für Ihr Wohlbefinden und aus meiner Sicht muss sich jeder, der diese Lebensmittel kauft und isst, Sorgen um ihr Wohlbefinden machen. Lassen Sie mich noch einmal festhalten, dass es nicht darum geht, dass das Essen wirklich schnell fertig wird. Es geht darum, was diese typischerweise als Junk-Food erkennen. Nämlich reduzierte Ernährung, sehr verarbeitete Lebensmittel, die mit Chemikalien, Zusatzstoffen und auch Chemikalien gefüllt sind.

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Fast-Food-Risiken und auch die Überwindung Ihrer Sucht https://www.esstmehrfastfood.de/2019/10/23/fast-food-risiken-und-auch-die-uberwindung-ihrer-sucht/ Wed, 23 Oct 2019 10:39:17 +0000 https://www.esstmehrfastfood.de/?p=107

Wir hören ständig zu, dass Junk Food für uns nicht die effektivste Wahl ist und wir mit Statistiken, Nachforschungen und Diagrammen bombardiert werden, aber wir essen trotzdem weiter in Restaurants. Für einige von uns ist es die Vorliebe, der wir verfallen, für andere jedoch die Leichtigkeit und die Kosten, die uns unter die extrem fluoreszierenden Glühbirnen locken, um unsere schändlichen Bestellungen für fettige Pastetchen und frittierte Öle aufzugeben .

Diese Einrichtungen sind die Hauptursache für Fettleibigkeit in unserer Kultur und die langfristigen Fast-Food-Risiken überwiegen bei weitem die kurzfristigen Vorteile, die Fast-Food für die Zufriedenheit mit Präferenzen mit sich bringt. Für diejenigen von uns, die von der Vorliebe für Imbissbuden abhängig sind, gibt es weder eine zufriedenstellende noch eine einfache Antwort. Die Wahrheit ist, dass viele Menschen Junk-Food-Abhängigkeit haben, die sie sehr gut töten könnte.

Fette, Zucker, Fette und auch frittierte Öle aktivieren die Genussmöglichkeit in unserem Gehirn. Dopamin wird freigesetzt, wodurch wir uns ruhig, glücklich und zufrieden fühlen. Dies ist die gleiche Art von Punkt, die auftritt, wenn ein Methamphetamin-Süchtiger einen Treffer von Meth bewertet oder wenn ein Kokain-Süchtiger ein pulverförmiges Produkt grunzt.

Biochemisch gesehen kann die Junk-Food-Abhängigkeit der traditionellen Medikamentenabhängigkeit sehr ähnlich sein. Obwohl die Fast-Food-Gefahren nicht ganz so gefährlich sind wie die Gefahren der meisten dieser illegalen Drogen, ist es unangenehm, dass diese Art von Lebensmitteln legal ist sowie ist fast überall.

Ein ungesunder Lebensmittelabhängiger kann sich weder vor dem kulturellen Kommerz noch vor den Marketingabteilungen verstecken, die den Verkauf von Fastfood vorantreiben. Viele von uns kommen auf dem Weg zur Arbeit an vielen Snackbars vorbei. Sie sind alle vorbei! So kann unser Verstand süchtig nach dem öligen, zuckerhaltigen Inhalt von Fertiggerichten werden. Gibt es jedoch einen weiteren Grund, warum es so schwer ist, diesem Lebensmittel zu widerstehen?

Unser Geschmackssinn hat sich im Laufe der Jahre dahingehend entwickelt, zwischen Lebensmitteln zu unterscheiden, um zu überleben. Punkte, die schlecht schmeckten, waren schädlich oder nicht extrem kalorienreich, während Dinge, die gut schmeckten, kalorienreich waren und dies uns dazu motivierte, noch mehr kalorienreiche Lebensmittel zu konsumieren, um durchzukommen. Wir haben heute in den Industrieländern keine Nahrungsmittelknappheit, aber unser Geschmack versucht immer noch, uns zum Verzehr von Lebensmitteln zu bewegen, die unglaublich kalorienreich sind.

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Fast Food und Kalorien https://www.esstmehrfastfood.de/2019/10/23/fast-food-und-kalorien/ Wed, 23 Oct 2019 10:36:13 +0000 https://www.esstmehrfastfood.de/?p=102

Hier im Zeitalter der Innovation und auch der Details verfügen wir über viel mehr Fachwissen und Fortschritte als jemals zuvor in der Geschichte. Hätte man vor sechzig Jahren gedacht, man könnte eine Sofortnachricht über das Telefon verschicken, ganz zu schweigen davon, ein Foto damit zu machen? Vor sechzig Jahren hätte das sicherlich gedacht, dass wir in der Lage wären, einen Mann zum Mond zu schicken, aber den Krieg gegen Gewichtsprobleme und auch gegen Krebs zu beenden?

Ist es nicht seltsamerweise erstaunlich, dass Amerika in allen Bereichen außer Gesundheit und Fitness so weit fortgeschritten ist? Während die Gesundheits- und Fitnessbranche uns auffordert, Kalorien zu zählen und für den Fettabbau zu trainieren, werden wir sowohl dicker als auch dicker als ein nationales Fastfood.

An der Seite der Fitnessbranche stehen die Fast-Food-Ketten, die ihr Bestes geben, um auf dem neuesten Stand der “gesunden Ernährung” zu bleiben. Es scheint, dass der Fast-Food-Sektor sich mit “fettfreien”, “kalorienarmen” und “kohlenhydratarmen” Nahrungsmitteln an die Ernährungsbedürfnisse jedes Einzelnen anpassen kann.

Heute wird Junk Food als regelmäßiges Ernährungsunternehmen für den typischen Menschen angesehen. Die Leute essen nicht mehr nur in Restaurants zu besonderen Festen oder in den Wochenendferien. Sie speisen ständig in Restaurants. Doch sind es die Kalorien in Fertiggerichten, die den Körper und den Mittelteil so schädigen, oder liegt das Problem tiefer?

Junk Food sowie Gewichtsprobleme

Convenience-Food ist nur leckeres, fertig zubereitetes Essen zum Mitnehmen. Junk Food gibt es eigentlich schon seit dem frühen 20. Jahrhundert, aber seine Attraktivität hat in den 1940er Jahren mit der Geburt des guten alten Mickey D gewachsen und auch zugenommen. Fast Food preiswert bewertet. Innerhalb weniger Jahre tauchten vergleichbare Fast-Food-Verfahren im Handumdrehen auf.

Fast Food und es ist auch Ernährungswert

Zu sagen, dass Junk Food einen “Nährwert” hat, ist ein Oxymoron. Fast Food hat definitiv nichts mit Ernährung zu tun. Fertiggerichte stillen nur den Appetit und / oder Ihr sofortiges Verlangen. Junk-Food nährt Ihren Körper nicht in Form von nützlicher Dauerleistung oder Bauprodukten, sondern die Zeichen, auf denen Ihr Körper sein Leben lang wächst. Fast Food wird in hohem Maße mit einer Vielzahl von Zusatzstoffen verarbeitet. Das Prinzip von Junk Food ist sicherlich, Essen verzehrfertig und zeitnah anzubieten. Fast Food wird von dem ursprünglichen gesunden Typ, mit dem der Körper ernährt werden soll, auf einen denaturierten Typ umgestellt, der keinerlei Nährwert hat.

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